Taping czyli plastrowanie polega na aplikowaniu na ciało w odpowiedni sposób specjalnie do tego przystosowanych taśm kinezjologicznych. Ich naklejenie zmniejsza odczuwanie bólu, napięcie mięśni, spowalnia ich zmęczenie, odciąża i stabilizuje stawy.

Kinesiotapig oddziałuje na receptory skórne poprzez zwiększenie przestrzeni między skórą a powięzią, powodując wzrost mikrokrążenia w warstwach podskórnych. Pomaga we wchłanianiu obrzęków, zwiększa natlenowanie tkanek, co przyspiesza ich leczenie. Może być stosowany jako samodzielna terapia, jak również jako terapia dodatkowa dla kinezyterapii.