Masaż jest jest najbardziej podstawową i jedną z najstarszych metod fizjoterapii. Sprzyja uelastycznieniu tkanek, zmniejszeniu ich napięcia, poprawia krążenie, co z kolei powoduje rozgrzanie tkanek, ich ożywienie i natlenowanie. Masaż stymuluje przewodnictwo nerwowe, procesy krwiotwórcze i odpornościowe, wydzielanie endorfin

i enkefalin, obniża ciśnienie krwi i częstość oddechów w wyniku zmniejszenia poziomu adrenaliny i kortyzolu. Masażem można uzyskać efekt zarówno rozluźniający jak i pobudzający. Wskazaniami do masażu to wzmożone lub obniżone napięcie mięśniowe, atrofia, blizny, zrosty tkanek miękkich, przykurcze, ograniczenie ruchu, przewlekłe choroby aparatu ruchu. Masaż może służyć jako forma rozgrzewki przed innymi terapiami lub treningiem a także terapii stresu.